• Home
  • About
  • Sitemap
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact
  • Versi Mobile

Portal Remaja

Berbagi Informasi Menarik, Resep Masakan, Ramalan Zodiak, Tips dan Trik.

  • Beranda
  • Entertainment
    • Profil Artis
  • Fakta Unik
  • Tekno
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Science
  • Trik dan Tips
  • Ramalan Zodiak
  • TV Online
Home » Gaya Hidup » Tips dan Trik » Cara Sehat Agar Tidak Gemuk Meski Anda Suka Makan

Cara Sehat Agar Tidak Gemuk Meski Anda Suka Makan

Tips Sehat Untuk Yang Suka Makan Tapi Takut Gemuk
Tips Sehat Untuk Yang Suka Makan Tapi Takut Gemuk - Banyak orang yang suka makan tapi rentan gemuk dibanding mereka yang stay slim sekalipun konsumsinya lebih banyak. Anda ingin tetap ideal tanpa mengorbankan makanan yang Anda konsumsi?

Saya punya beberapa trik makan yang bisa membantu Anda mengatasi dilema ini. Check it out!

Sering Makan Dalam Porsi Kecil
Idealnya makan yang sehat itu 6 kali sehari, yakni 3 kali makan sehat dan 3 kali makan berat. Anda bisa menerapkan sistem ini dengan mengonsumsi makanan selama 6-8 kali. Pastikan Anda hanya makan berat 3 kali dan yang lain hanya makanan selingan.

Cemilan Kaya Serat
Pilih cemilan kaya serat yang bisa Anda dapatkan dari buah, sayur atau oatmeal. Saat ini sudah banyak cemilan berbasis gandum yang atau aneka resep praktis untuk ngemil buah. Percayalah, buah seperti ini akan membuat perut Anda stay calm. Tak terlalu kenyang, tapi tidak lapar.

Triknya adalah makan buah dalam beberapa waktu. Jangan sekaligus. Memberi jeda makan akan membantu menjaga gula darah tak cepat melonjak mendadak.

Nikmati Makanan Anda
Enjoy your meal. Makanan yang dimakan terburu-buru akan menjadi pekerjaan berat bagi organ pencernaan Anda. Nikmati makanan Anda, kunyah perlahan. Maka Anda akan cukup kenyang tanpa rasa bersalah.

Kurangi Makanan yang Manis
Apabila Anda ingin lebih mudah terhindar dari kegemukan, atur konsumsi makanan Anda dan perhatikan nutrisinya. Kurangi kandungan gula dan garam akan sangat membantu, karena kedua hal ini sering membuat lingkar pinggang wanita bertambah.

Banyak Minum Air Putih
Minum air putih bisa membuat perut Anda lebih kenyang. Minumlah beberapa saat sebelum makan dan di sela-sela aktivitas. Air putih memberi energi yang menyegarkan dan mencegah Anda mengonsumsi makanan lagi.
Ditulis oleh Unknown, - Rating: 4.5
Judul : Cara Sehat Agar Tidak Gemuk Meski Anda Suka Makan
Deskripsi : Tips Sehat Untuk Yang Suka Makan Tapi Takut Gemuk - Banyak orang yang suka makan tapi rentan gemuk dibanding mereka yang stay slim sekali...

Bagikan ke

Facebook Google+ Twitter
Newer Post
Older Post
Home

Populer

  • Tentang Saya
  • Cara Terbaik Meminta Maaf Pada Pacar atau Pasangan
  • Cara Melacak Lokasi Nomor Handphone
  • Disclaimer
  • 10 Resep Puding Dari Buah-Buahan Segar
  • Tips Mempercepat Koneksi Internet Android dengan Mudah
  • Menguak Arti Sebuah Mimpi Dengan Sederhana

Info Menarik

Trik Agar Status Facebook Banyak Like

Cara Melacak Lokasi Nomor Handphone

5 Bisnis Wirausaha Yang Menjanjikan

Ramalan Zodiak Asmara Hari Ini Semua Zodiak

10 Jam Tangan Termahal di Dunia

Tips Mempercepat Koneksi Internet Android

Cara Terbaik Meminta Maaf Pada Pasangan

Cara Dapatkan Pekerjaan Sesuai Minat

Menguak Arti Mimpi Dengan Sederhana

5 Smartphone Android Paling Canggih


Ramalan Zodiak

More on this category »

Resep Masakan

More on this category »
W3 Directory - the World Wide Web Directory
Copyright © 2012 Portal Remaja - All Rights Reserved
Design by Mas Sugeng - Powered by Blogger